零基礎學芭蕾，收獲完美體态與高貴氣質

零基礎學芭蕾，收獲完美體态與高貴氣質課程簡介

1、全方位立體教學：從外在的形體塑造到内在的氣質培養，從零基礎入門到進階提升，全課程學習到實戰教學。全方位的教學模式和落地練習讓你可在短時間内學習并運用;

2、零門檻，随時随地練習：不限時間不限地點甚至不需要專業的配套裝備，無論是早起洗漱前、工作中的休息時間、午休、睡前還是廚房裏、工作台邊、靠牆邊、戶外，隻要有空餘的時間和可供伸展的空間，都可以随時随地開始練習;

3、體系化拆解：根據老師10多年的芭蕾舞學習和教學經驗終結歸納，沉澱了一份最高效、最體系的芭蕾舞課程大綱，并将其拆解爲先導課、挺拔身姿、修長美腿和綜合教學四個部分，帶你逐個擊破一一掌握;

4、經典舞蹈複盤演繹：帶領學員共同複盤經典芭蕾舞作品，圍繞經典作品中具體的場景講解，如《紅色娘子軍》裏的經典腿部動作或《茶花女》的表演方式。運用場景教學法和最接地氣的方式，讓學員輕松掌握芭蕾舞的精髓。

你将至少收獲三大改變

1.一個優雅的身姿，改善肩頸形态，擁有挺拔身形，配合簡單的工具輔助，身體各個部位的線條将更加優美，讓你也可以擁有舞者般的優雅身形。2.一個懂得欣賞藝術的心靈，芭蕾舞将不僅改善你的外在形體，通過對經典作品和芭蕾舞背後意義的理解學習，還将大幅度提升你的藝術涵養和鑒賞能力。

3.培養你内在的高貴氣質，讓你舉手投足間透露出優雅自然，在人際交往和工作生活中獲得先發優勢。

零基礎學芭蕾，收獲完美體态與高貴氣質課程詳細目錄

• 02先導課-高貴優雅的秘密，其實你也可以.mp4
• 03第1課-芭黃手位，纖細的手臂與優雅的手指.mp4
• 04第2節-優雅上身第一課，氣質願于你挺拔的後肯與修長的脖子.mp4
• 05筆3課-優雅上身筆二課，有力的核心部位使你看起來精神煥發.mp4
• 06第4課-看《天鵝湖》時，我們應該看什麽?.mp4
• 07筆5課-蹲與立，一套動作讓你的小腿纖細修長.mp4
• 08第6課-芭黃行進步，原來走路方式也能改變腿型.mp4
• 09第7課-單腿蹲，你當溫柔而有力量.mp4
• 10第8課-擡腿與踢腿，腿部肌肉線條的控制與爆發.mp4
• 11筆9課-《紅色娘子軍》單面記錄着那一般歲月的“芳化，
• 12第10課-旋轉跳躍，請享受芭黃給你輕盈的身體.mp4
• 13第11課-足尖鞋，芭黃夢從這一雙鞋開始.mp4
• 14筆12課-小舞蹈，教你那人生等一支完整的芭黃舞,mp4
• 15第13課-當你看懂了《茶花女》你就看懂了芭苗舞,mp4

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